La réflexologie plantaire est une pratique ancestrale qui vise à stimuler des zones réflexes du pied, de la main et crânio-faciale reliées à différentes parties du corps.

Bienfaits

• Stress et anxiété
• Troubles du sommeil
• Douleurs chroniques
• Digestion difficile
• Fatigue
• Maux de tête
• Problèmes hormonaux
• Et bien plus encore !

Au fil de la séance, vous vous laissez guider par le rythme harmonieux des pressions douces et profondes effectuées avec les pouces, les paumes et les avant-bras, suivant les méridiens d'énergie du corps et stimulant des points d'acupuncture précis.

Bienfaits

• Réduire le stress et l'anxiété
• Améliorer la qualité du sommeil
• Renforcer le système immunitaire
• Soulager les douleurs chroniques
• Favoriser la digestion
• Lâcher-prise et se reconnecter à son corps

La naturopathie est une approche holistique de la santé qui vise à rétablir l'équilibre du corps et de l'esprit par des moyens naturels. Elle s'appuie sur des techniques éprouvées telles que l'alimentation, la phytothérapie, les compléments alimentaires, les exercices physiques et la gestion du stress pour améliorer votre santé globale.

Bienfaits

• Améliorer votre digestion
• Renforcer votre système immunitaire
• Lutter contre la fatigue
• Perdre du poids
• Retrouver un sommeil de qualité
• Gérer votre stress
• Prévenir les maladies chroniques

Composez Votre Séance Parfaite 

Choisissez la durée de votre séance, à partir de 30 minutes jusqu'à une heure maximum.
Ajoutez des options à la demande pour enrichir votre expérience : combinez par exemple une activité sportive avec de la réflexologie ou optez pour une marche méditative après votre entraînement.

Pour Qui ?
Adultes, Seniors, Personnes en situation de handicap

Objectifs Santé et Bien-être 
Gestion de l'obésité et perte de poids
Renforcement musculaire
Remise en forme
Gym douce et Pilates
Techniques de respiration et relaxation
Sport adapté aux différentes pathologies / handicap

La sophro-relaxation combine des techniques de sophrologie et de relaxation pour favoriser la détente et la gestion du stress. Nos séances sont conçues pour améliorer votre bien-être mental et physique à travers des méthodes éprouvées.

Techniques de Respiration 

• Cohérence Cardiaque 
• Respiration Abdominale

Techniques de Relaxation 

• Relaxation Dynamique 
• Training Autogène de Schultz : .
• Relaxation Progressive de Jacobson

Exercices Physiques de Relaxation

Intégration de mouvements doux et d’étirements pour libérer les tensions corporelles et favoriser une sensation de bien-être global.

La marche méditative est une technique de pleine conscience visant à une meilleure gestion du stress et une amélioration de la concentration.

Bienfaits

• Réduction du stress et de l'anxiété
• Amélioration de la concentration
• Renforcement du lien corps-esprit
• Augmentation du bien-être émotionnel
• Amélioration de la santé physique

Techniques de Marche Méditative

• La Méditation Marchée Zen Kin-Hin
• La Marche Afghane