Thérapeute et coach sportif spécialisée dans la gestion du stress et l'accompagnement des personnes atteintes de diverses pathologies
Le stress est devenu un véritable fléau de notre société moderne, impactant notre santé physique et mentale de manière significative.
Le rythme effréné de la vie quotidienne, les pressions professionnelles, les enjeux personnels... autant de facteurs qui contribuent à augmenter notre niveau de stress. Ce phénomène, bien que normal dans certaines situations, peut devenir pathologique lorsqu'il est chronique et intense.
- Sur le plan physique : Le stress chronique peut entraîner une fatigue chronique, des troubles du sommeil, des maux de tête, des tensions musculaires, des problèmes digestifs, des troubles cardiovasculaires (hypertension artérielle, maladies coronariennes), des problèmes immunitaires, et même accélérer le vieillissement cellulaire.
- Sur le plan psychologique : Le stress est étroitement lié à l'apparition de troubles anxieux, de la dépression, de troubles du comportement alimentaire, de troubles de la concentration et de la mémoire.
Selon les études, entre 40% et 90% de la population rapporte ressentir du stress au quotidien.
- Impact sur la santé mentale : Le stress est un facteur de risque majeur pour les troubles anxieux et la dépression. On estime que jusqu'à 40% des consultations chez un médecin généraliste sont liées au stress ou à l'anxiété.
- Impact sur la santé physique : Le stress chronique est associé à une augmentation du risque de maladies cardiovasculaires (infarctus, AVC), de troubles digestifs (syndrome du côlon irritable, ulcères), de troubles du sommeil, de problèmes de peau (eczéma, psoriasis), et d'affaiblissement du système immunitaire.
- Coût économique : Le stress a un coût économique important en raison de l'absentéisme, du présentéisme et des dépenses de santé liées aux maladies associées au stress.
La gamme de services
Naturopathie
Une consultation qui vous permettent de prendre en main votre santé et bien-être par des méthodes naturelles et holistiques
Réflexologie et Shiatsu
Un massage énergétique et thérapeutique holistique vise à restaurer l'équilibre et à soulager le stress
Sport Santé
L'activité physique d'une manière agréable, adaptées à votre personnalité, à votre temps et à vos pathologies et à vos objectifs.
Sophro-relaxation
Favoriser la détente et la gestion du stress des participants à travers des techniques de sophrologie et de relaxation.
Marche méditative
Une technique de pleine conscience pour une meilleure gestion du stress et une amélioration de la concentration
Foire aux questions
“Grâce à Alina, j'ai retrouvé un équilibre de vie que je croyais perdu. Son approche holistique m'a aidé à me sentir mieux dans mon corps et mon esprit. Je recommande vivement ses services!”
Claire Dupont
Écrivez-moi
Pour toute question ou pour réserver une séance, écrivez-moi dès maintenant.
Localisation & Contact
OPAL FIT - Alina OPREA
E-mail: contact.alinaoprea@gmail.com
Tél: 0769 966 766
13 Rue de l'Ecole de Pharmacie, 34000 Montpellier, France
Qui suis-je ?
Je m'appelle Alina Opréa et je suis coach sportif et thérapeute spécialisée dans les problématiques et pathologies liées au stress. Basée à Montpellier, en Occitanie, je mets à votre service une approche holistique et personnalisée du bien-être.
Forte de plus de 20 ans d'expérience, j'ai consacré ma carrière à aider mes clients à atteindre un équilibre optimal entre le corps et l'esprit. Mon expertise s'étend également à la prévention des risques professionnels, à la qualité de vie au travail (QVT), et aux compétences psychosociales.
Au cours de ma carrière, j'ai eu l'opportunité de travailler avec des institutions médicales prestigieuses, notamment à l'Hôpital Georges Pompidou et à l'Hôpital Ambroise Paré à Paris, où j'ai accompagné des patients obèses dans leur parcours de remise en forme et de réhabilitation.
J'ai également contribué au service de rééducation locomotrice de la Clinique Saint Vincent à La Réunion. Ma mission était de fournir un accompagnement complémentaire aux traitements conventionnels en offrant des thérapies naturelles et des exercices personnalisés
Ces expériences m'ont permis de développer une expertise approfondie dans la gestion du stress et des pathologies associées.
Aujourd'hui, j'accompagne aussi bien les professionnels que les particuliers, en leur proposant des solutions adaptées à leurs besoins spécifiques. Parmi mes clients, j'ai eu l'honneur de travailler avec des personnalités publiques telles que Carla Bruni Sarkozy et Farida Khelfa, en tant que coach sportif personnel.